흐르는 강물처럼....

먼저 침대나 소파에 안전한 곳에 걸터 앉아 준비합니다. 어지러울 수 있지만 고개를 들어 천장을 바라보게 하고 고개를 오른쪽으로 돌리면서 빨리 왼쪽으로 눕습니다. 고개를 오른쪽으로 돌리고 누운 상태에서 약 10초 정도 유지하고 있으면 됩니다. 10초 정도 유지하고 있으면 어지러움..

옥상방수1 - 작업과정 하도, 크랙보수 샌딩작업을 마치고 방수제 하도 작업을 해줍니다.방수제 순서는 하도 -> 중도 -> 상도 입니다. 하도를 전면적으로 꼼꼼히 바르고 날씨가 좋은날에 하루정도 말려줍니다. 하도 작업을 끝낸후에 크랙부분을 보수해 줘야 하는데요,벽 테두리쪽을 용..

[재료] 시금치(180g) / 다진마늘(1/2작은술) / 소금(1/2큰술) / 들기름(1/2큰술) / 햄프씨드(1큰술) [만들기] 1. 시금치를 흐르는 물에 묻어있는 흙을제거하고 뿌리쪽을 제거 해 주세요. 2. 끓는 물에 소금을 약간 넣어 주세요. 3. 시금치를 끓는물에 약 10~15초 정도 데친 후 찬물에 샤워 시켜 주세요. ..

하루 3분= '손가락' 주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화 하루 3분= '손가락' 주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 ..

닭발의효능 (닭발과 우슬 최고의 효능) 닭발에 대한 민간요법 관절이 마모될 정도로 심한 퇴행성 관절염에는 인공관절로 교체하는 수술을 하는 것이 요즈음의 치료 방법이다. 그러나 옛날 선인들은 이럴 때 닭발을 고아서 복용했다. 닭발이 관절의 연골을 재생시켜 주어 통증을 완화하고..

서툰 솜씨지만 분재 입문자 및 초보자를 위해 본인이 씨뿌려 가꾼 소나무 중심으로 소개해 봅니다. 몇년 전 밭에서 적당한 화분이 없어 플라스틱 용기에 분올림 (전년도에 임시 단엽처리한 녀석 위주로) 새싹이 돋기 시작 (이녀석들은 전년 단엽을 했기 때문에 또 단엽하면 세력이 약해져 ..

3일이면 암 걱정 끝 ⊙일본에서 요즘 센세이션 ◎재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구실험- 인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비활동성 이라고 한다, 그러나 잠재해있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될때 마치 물만난 물고기같이 일제히 몸속에서 활동이 이루어 ..

구척(狗脊)의 효능 및 음용과 활용법 새순이 올라오는 모양이 고사리와 비슷하다해서 개고사리라고 함. 구척(狗脊)의 효능 방각궐과의 여러해살이풀 금모구척(金毛狗脊) Cibotium barometz(LINNE)J.SMITH의 뿌리줄기이다. 이 명 : 금모구척(金毛狗脊), 백지(百枝), 구청(狗靑), 부개(扶盖), 고비, 구척..

구척(狗脊)의 효능 방각궐과의 여러해살이풀 금모구척(金毛狗脊) Cibotium barometz(LINNE)J.SMITH의 뿌리줄기이다. 이 명 : 금모구척(金毛狗脊), 백지(百枝), 구청(狗靑), 부개(扶盖), 고비, 구척(苟脊) (일명 : 구척고사리, 갈비고사리, 바디고사리. 개고사리) 생약명 : CIBOTII RHIZOMA 학 명 : Cibortium barome..

방풍(防風)의 효능 이제 한참 나오기 시작 하는 방풍나물 효능을 알아 봅니다 산형과에 속하는 다년생 초본식물로 우리 나라의 산야에 자생하는 향약(鄕藥)의 하나로 약용식물로 재배한다. 한방에서는 두해살이 뿌리를 감기와 두통 발한과 거담에 약으로 쓴다. 뿌리에는 해열·진통의 약..