흐르는 강물처럼....

♣뇌졸중 예방약 만드는 비법♣ ◆ 요즈음 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 뇌졸증예방약을 만들어 뇌졸중을 예방하고 건강하게 삽시다. 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능..

행복호르몬 `세로토닌`을 넘치게 하라 스트레스·고민·잡념 줄이고 우울증 완화…기억력·성욕 높여 사랑하면 세로토닌 펑펑 쏟아져 비타민 B군 섭취도 분비촉진 누구나 자신의 일이 신나길 바라지만 대개의 사람은 싫어도 일할 수밖에 없는 게 현실이다. 40대 남성에서 더 그렇다. 가족을 부양해야 ..

유익한 생활 정보 "야채와 과일은 위장암과 흡연과 관련된 모든 암을 예방해 주는 요인이 된다는 가설이 과학적 기초하에 강하게 제기되고 있습니다." 이는 덴버에 있는 콜로라도 대학 건강학 센터의 예방의학 교수인 팀 바이어의 말이다. 여기에는 폐암, 결장암, 위암, 구강암, 후두암, 식도암, 방광암..

5대 여성 암 예방법 김치 우리나라 대표 발효식품인 김치에는 채소인 배추, 무를 비롯해 마늘, 생강, 파 등 양념이 고루 들어 있다. 즉 여러 가지 항산화 성분과 비타민, 식이섬유 등이 풍부하다. 특히 배추는 위암뿐만 아니라 결장암, 유방암 등의 발생 위험을 감소시킨다. 하지만 소금 농도가 7~8%가 넘..

뇌경색을 찾아내는법 I63 Cerebral Infarction 신경과 정의 | 원인 | 증상 | 치료 | 생활가이드 | FAQ 뇌경색이란? 뇌의 동맥 내강이 도중에 막혀 버리어, 그 앞으로 혈액이 흐르지 못하게 되는 병입니다. 그 동맥에서 혈액의 공급을 받고 있던 뇌의 부분이 산소가 부족하여 괴사 되고, 기능이 저하되거나 상실 되..

【서울=뉴시스】유세진 기자 = 아침 점심 저녁으로 하루에 바나나 3개를 먹으면 뇌졸증 발병 위험이 크게 감소한다는 연구 결과가 발표됐다고 영국 데일리메일이 6일 보도했다. 이는 바나나에 들어 있는 칼륨 성분이 뇌 주변의 혈액응고 현상을 21%나 막아주기 때문이다. 이번 연구는 영국과 이탈리아 ..

아름다운 시와 음악이 있는 마을 클릭 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨..

. 무릎연골 강화법 [읽어 두시면 참고가 될거요] 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절..

40대 이후의 건강관리는 사람들의 일생에서 가장 중요하다고 말할 수 있다. 이유는 이때부터는 사람들의 노화가 보다 빨리 진행되며 이것을 막는가 막지 못하는가 하는 것은 그 후 건강관리에 크게 영향을 미치기 때문이다. 그러므로 40대에 들어서면 자기 건강의 변화에 대하여 제때에 알아내고 그것..

１시 간마다，눈의 휴식 시간을 컴퓨터 작업을 장시간 계속한 때는，정기적으로 눈을 휴식시키는 것이 소중합니다．가까운 거리를 게속 보면，눈의 근육이 피로하여지기 때문에 ，１시간 작업을 하면，잠시(조금) 휴식을 취하고，５ｍ 이상의 거리의 물체를 보거나 눈을 잠시 감고 있도록 하여，눈..